Kaip pasigaminti sveiką džiaugsmą

O, jello … ligoninių ir kavinių paslaptingas maistas su cukrumi (arba chemikalais). Aš nuėjau į valstybinę mokyklą ir tada gavau nemažą dalį šios medžiagos, todėl niekada to negaminau savo vaikams … iki dabar.


“ Jell-o ” Želatina, kurią galite nusipirkti parduotuvėse, yra supakuota su cukrumi ar cheminiais cukraus pakaitalais, kartu su želatina iš įprastų gyvūnų, šeriamų netinkama mityba. Aš tikrai nesiruošiau to padaryti savo vaikams!

Tada sužinojau, kaip sveika žolelė iš žolėmis šeriamų gyvūnų gali būti geras baltymų šaltinis, pagerinti odos ir plaukų kokybę bei padėti virškinimo sistemai. Aš arbatoje ir kokteiliuose gėriau nearomatizuotą želatiną, tačiau man pasirodė, kad galėčiau naudoti sveiką želatiną su natūraliais vaisiais ir šviežiomis sultimis, kad galėčiau pagaminti želė, kurios norėtų mano vaikai ir su kuria man būtų gerai. juos valgo.


Naminis „Jello“ receptas

Nors tai nėra kasdienis užkandis, jis gaminamas iš šviežių vaisių ir sulčių su kokybiška želatina, todėl tai gali būti sveikas malonumas, kuriuo mėgausis bet kokio amžiaus vaikai! Tiesiog įsitikinkite, kad naudojate želatiną, o ne kolageno peptidus. Želatina iš sveikų žolinių pašarų šaltinių yra ypač naudinga ir bus želė “ kolageno peptidai nebus.

Sveikas naminis jelo4.19 iš 48 balsų

Sveiko naminio „Jello“ receptas

Namų drebučių be pridėtinio cukraus ar dirbtinių ingredientų gamybos receptas. Kurso užkandžių ruošimo laikas 10 minučių Bendras laikas 2 valandos 10 minučių Porcijos 4 -6 kalorijos 50kcal Autorius Katie Wells Žemiau pateikiamos ingredientų nuorodos yra partnerių nuorodos.

Ingridientai

  • & frac14; puodelis vandens (kietas)
  • 1 TBSP ganyklose pakelta želatina (žalias dangtelis)
  • & frac14; puodelis vandens (labai karštas)
  • 1 & frac12; puodeliai vaisių sulčių
  • 1-2 puodeliai šviežių vaisių (nebūtina)

Nurodymai

  • Į vidutinio dydžio maišymo dubenį supilkite vėsų vandenį ir įpilkite želatinos miltelių.
  • Maišykite greitai, kol sumaišysite. Jis pradės labai tirštėti.
  • Pridėkite & frac14; puodelio tikrai karšto vandens ir sumaišykite. Dabar jis turėtų būti plonesnis.
  • Supilkite sultis ir gerai išmaišykite.
  • Įdėkite šviežių vaisių sluoksniu ant 8x8 kepimo indo dugno, jei naudojate.
  • Užpilkite drebučių mišinį ant vaisių ir šiek tiek pamaišykite, kad įsitikintumėte, jog jis padengė vaisius.
  • Dedame į šaldytuvą uždengus mažiausiai 2–3 valandoms arba per naktį.
  • Supjaustykite kubeliais arba išimkite meliono rinktuvą, kad padarytumėte mielas figūras.
  • Mėgautis.

Pastabos

Gali dvigubas receptas. Taip pat šiam receptui nenaudokite vien šviežių ananasų sulčių. Šviežių ananasų fermentai neleidžia želatinai „gelti“

Mityba

Patiekimas: 1/2 puodelio | Kalorijos: 50kcal | Angliavandeniai: 10,9 g | Baltymai: 1,6 g | Riebalai: 0,1 g | Natris: 7 mg | Skaidulos: 0,1 g | Cukrus: 10,1 g

Patinka šis receptas? Peržiūrėkite mano naująją kulinarinę knygą arba gaukite visus mano receptus (daugiau nei 500!) Asmeniniame savaitinių patiekalų planuoklyje čia!

Ar kada nors gaminote jelo? Kaip chemikalų pakrautas daiktas parduotuvėje? Norite išbandyti šią sveiką versiją? Dalinkitės žemiau!

Šis sveikas „Jello“ receptas yra pagamintas iš žolės, padengtos želatina, be pridėtinio cukraus ar dirbtinių ingredientų, kad būtų sveikas.