5 veido masažo rūšys natūraliai gražiai odai

Mano nuostabus draugas Laurynas, „The Skinny Confidential“ vedėjas, šiandien lankosi svečiuose! Ji yra asmuo, pas kurį aš einu dėl visų odos priežiūros priemonių, ir pastaruoju metu ji supažindino mane su reguliaraus limfinio veido masažo pranašumais. Ji tokia profesionalė, todėl ačiū Laurynui, kad pasidalijote patarimais!


Sveiki Insbruko bendruomenė!

Negalėčiau labiau džiaugtis galėdamas pranešti, kad šiandien su Katie atliekame dienoraščio apsikeitimą. Tiems iš jūsų, kurie yra nauji „The Skinny Confidential“, aš esu Laurynas Evartsas, podcasteris, autorius ir verslininkas.


Šiandien esu čia, norėdamas pasidalinti keliais patarimais, gudrybėmis ir metodais savo mėgstamam dalykui: VEIDO MASAŽAS !!

Išnagrinėsime visus veido masažo privalumus, 4 būdus, kaip galite atlikti veido masažą, ir Megan Markle mėgstamą būdą išlaikyti savo veidą griežtą: žandinis masažas “.

Baigę skaityti viską apie tai, kaip atrodyti kontūruotas kaip Kardashianas, eikite į „The Skinny Confidential“ ir paskaitykite klausimus su Katie. Ji kalba apie mėgstamus sveikatingumo įpročius, apie tai, kaip sistemos padeda jai sklandžiai valdyti verslą ir šeimą, bei rytinę rutiną.

Leiskime į tai įsitraukti į veido masažą.




Pirmiausia leiskite pasinaudoti pranašumais ir kodėl jums reikia patekti į laivą.

Pašėlę nuostabūs veido masažo pranašumai

  • DIDINA APYVARTĄ
  • GAUTI GAMTINĮ VEIKSMĄ
  • VISI ODOS PRIEŽIŪROS PRODUKTAI GERIAU SURES
  • UŽVENGIA GRĄŽINAS IR Raukšles
  • TAI PADARYS ODĄ DAUGIAU JAUNIMAS / JAUNESNIS !!!!

Be to, jis tiesiog jaučiasi gerai. Veido masažą galite lengvai atlikti namuose nemokamai (!!), arba galite kreiptis į profesionalą, kuris tai padarys už jus.

Leiskite susipažinti su visais būdais, kaip galite tai padaryti namuose, ir ko paprašyti savo estetiko.

4 būdai, kaip pasidaryti veido masažą

Prisiekiu veido masažu - negaliu net pasidaryti makiažo to nedarydama dabar. Mano vyras žino, kad suteikiu man bent 10 minučių papildomų kasdienio veido masažo. tai dabar dalykas. tai taip lengva ir NEMOKAMA !!


Pradėkime nuo lengviausio (ir pigiausio) ir eikime į viršų!

1. Tavo rankos

Tai reikia pradėti nuo didžiulio šaukimo mano makiažo meistrui ir draugui Julesui Wickui. Žiulis man liepė žiūrėti šį „YouTube“ vaizdo įrašą, kai jaučiau, kad Niujorko valstijoje EXTRA patino. Ne juokas, aš praleidau 20 minučių darydamas visą vaizdo įrašą ir 239 743 247 kartus geriau FELT!

Įspėjimas: atlikę tai vieną kartą, niekada nebegrįšite makiažo ant išsipūtusio veido. Kas atsitinka, tai tarsi ištuština limfos sistemą, o ištrina smulkias raukšleles ir raukšles. Dirbu DAUG aplink akių sritį. Daugybė žmonių, turinčių tamsius ratilus ar išpūstas akis, nori užpildo … Aš jums sakau, kad jums to net nereikia, jei tapsite įprastu veido masažuokliu!

2. Elektrinis veido masažuoklis

Tai aš pakankamai ilgai eksperimentavau, kad užtikrintai galėčiau pasakyti: TAI VEIKIA. Aš tai pasakiau vieną kartą ir dar kartą pasakysiu … kaip ir Katie, aš tikrai nemėgstu nieko rekomenduoti, kol to daug neišbandžiau. „Skinny Confidential“ sąžiningumas man yra svarbus, todėl nenoriu rekomenduoti kažko, kas nėra verta.


Ši maža vibruojanti mašina yra verta! tai nėra pigu, bet man tai patinka. Kai kurioms merginoms patinka jų „Louboutins“, man - mano veido masažuoklis. Aš mieliau turėčiau įtemptą, be raukšlių veidą, nei mielus batus. Bet tai tik aš.

Jei ten įdomu, kaip įsigyti šį įrenginį, paprašykite jo Kalėdoms. Beje, tai nėra remiama - tiesiog nuoširdžiai viskas apie šį masažuoklį. Eini mažais ratais visu veidu. Aš mėgstu prieš masažą tepti ekologišką šalto spaudimo aliejų. Visada naudokite jį prieš atlikdami makiažą ir tikrai nesusikaupkite ties akimis, kad neturėtumėte jų išsipūtę po apskritimais. Aš einu iki kaklo, nes tai tikrai padeda ištuštinti limfinę sistemą.

Kartais net naudoju ant krūtinės. Aš tepsiu vitamino C serumą ir naudosiu jį ant krūtinės naktį. Nepaisant to, tai pažadina jus ir paskatina tiražą. Jausitės rasesnė, griežtesnė ir jaunesnė.

Jei norite eiti toliau, prietaisas apibūdinamas taip: “ mikrodanglinamasis masažo įtaisas, kuris išlygina smulkių raukšlių ir raukšlių išvaizdą, pagerina kasdienių odos priežiūros produktų absorbciją ir suteikia 27 000 mikrostangrinamųjų masažų vienam naudojimui. malonią „spa“ patirtį. ”

ŠIUO REKOMENDUOJU. Tai bus kažkas, kas pateks į odą, MIRS.

Čia yra vaizdo įrašas, kuriame toliau rodoma ir paaiškinama, kaip tai padaryti namuose.

3. Gua Ša

Jei dar negirdėjote apie gua sha, leiskite man jus užpildyti. Iš Fashionista.com:

Veido gua sha yra masažo technika, skirta pašalinti veido raumenų įtampą, sustiprinti kraujo apytaką ir paskatinti limfos nutekėjimą išstumti išsipūtimą. Tai padeda išardyti fasciją - jungiamąjį audinį, kuris apkabina raumenis, bet kartais gali sutrikdyti optimalią kraujotaką - ir netgi gali padėti jūsų veidui atrodyti lieknesniam (nors ir laikinai). Bhaktos prisiekia, kad sugeba apsisaugoti nuo galvos ir žandikaulio skausmo bei skaistina odą (dėl padidėjusio apyvartos). Kai kurie netgi mano, kad tai yra „Botox“ alternatyva dėl galimybės atsikratyti nusėdusių raumenų raukšlių.

tai taip atjaunina ir suremontuoja visas jūsų ląsteles, o kovoja su uždegimu - to mes visada norime. tai senovės kinų praktika ir tiesiog veikia!

Asmeniškai man labiausiai patinka rožinio kvarco įrankiai, nes girdėjau, kad Kleopatra buvo didelė rožinio kvarco kristalų gerbėja. Ji mirkdavo jų pilnoje vonioje, taigi taip, rožinio kvarco įrankiuose yra kažkas, kas gražina ir gydo.

ĮSPĖJIMAS: jei „Google“ nenorite gąsdinti, neišsigąskite! Veido gua sha yra kitoks nei BODY gua sha. Pažiūrėkite vaizdo įrašą ir gausite.

Šiame vaizdo įraše galite žiūrėti, kaip Mo (mano veido specialistė) daro mano veidą, ir čia galite pamatyti daugiau jos metodų.

4. Profesionalus limfodrenažinis veido veidas

Paprašykite kito, kai išlipsite iš skrydžio, o jūs tiesiog netikėjote rezultatais. Jie tokie nuostabūs. Tegul ir veido meistras nusileidžia kaklu.

Visiškas skaidrumas: kartais tam reikia šiek tiek paaiškinti. Turite jiems pasakyti, kad norite limfodrenažinio veido, kuris padėtų kovoti su pūtimu, nes keliavote. Taip pat praneškite jiems, kad esate dehidruotas, nes po daugybės kelionių greičiausiai esate išsausėjęs.

Ir galiausiai pasakykite jiems, kad jums tai patinka, jei jie taip pat sutelks dėmesį į jūsų kaklą / krūtinę. Niekada neturėtumėte pamiršti kaklo, krūtinės ir rankų. Atkreipti dėmesį į veidą yra puiku, tačiau senėjimas vyksta visur, todėl PREVENCIJA YRA RAKTINĖ.

KO KLAUSIUOTI, KAD EITUME VEIKTI LIMFATINĮ DRAINAVIMO VEIDĄ:

  • Man labai patinka pabrėžti veido masažą tiems, kurie daro mano limfodrenažą. Jums tikrai reikia vairuoti šį tašką, nes kartais galite tai pasakyti ir jie veidą padarys tik 5 minutes. Man reikia 75% laiko sutelkti dėmesį į savo veidą. Kartais ten įmesiu ir nedidelį galvos odos masažą, jei plaukai nebus ką tik nuplauti.
  • Tonas veido masažo yra kelias - veidas aukštyn ir kaklas žemyn (labai svarbu nusileisti kaklu, nes norite išleisti visą skystį, kurį jie juda iš veido).
  • Skaistinimo ir griežtinimo priemonės
  • Visada laukiami „Gua sha“ įrankiai, nefrito volelis ar puodeliai veido taurėlei
  • Aš jų prašau naudoti ir viską, kas šalta. Ledo rutuliai, ledo ritinėlis ar krioterapinis veido gydymas mane tikrai paskatina.
  • Man taip pat patinka, kai jie šildo mano veidą aukštyn ir pabaigoje jį atvėsina, bet DAUGiausiai prašau jų susitelkti ties limfodrenažu - tai reiškia, kad po akimis ir aplink visą veidą man atsikratyti patinimų.
  • Nėra nė vieno veido, kuris būtų absoliučiai geriausias. Jums tereikia susirasti žmogų, kurio energija ir nuotaika jums patinka.

Prieš eidami ten, turėtumėte žinoti apie dar vieną veido masažo tipą, kurį neseniai dariau. Žandikaulio masažas! Taip, taip, keistai, tikrai keistai skamba, jei aš nuoširdus. Kaip keisčiausia keista. Bet pakentėk, nes tai yra karštas patarimas, kurio nenorite praleisti.

Gerai, tai kas yra burnos masažas?

tai veido veidas, kurio metu įtrinkite burną. Žandikaulį mažinanti pasilepinimo dalis apima masažo terapeutą ar estetiką, minkantį jūsų vidinius skruosto ir žandikaulio raumenis.

AKA tavo naujas geriausias draugas, jei lengvai papūsi.

Tai taip pat būna geriausiai saugoma Meghan Markle grožio paslaptis. Tai teisinga. Be to, tai taip lengva. tai netgi tai, ką galite padaryti nemokamai. Tai visiškai kontūruoja jūsų burną, žandikaulį ir skruostikaulius ir tikrai padidina kolageno gamybą. Iš kur tai žinoti? Nes tai dariau 100 kartų su savo mėgstamiausiu veido meistru San Diege, Mo.

Paprastai Mo atliks 30 minučių veido masažą, tada 15 minučių masažuos burną, o tada baigsis tepamu produktu. Ji labai giliai patenka į skruostikaulių sritį ir kuo geriau ištuština limfinę sistemą.

Meghan mėgsta, kad ją gydytų Londone gyvenanti veido specialistė Nichola Joss. Meghan sako:

Aš darau veido pratimus iš vienos mėgstamiausių estetikų Nicholos Joss, kuri iš esmės priverčia veidą formuoti iš vidaus. Prisiekiu, kad tai veikia, kad ir kaip kvaila tu gali jaustis. Tomis dienomis, kai tai darau, mano skruostikauliai ir žandikaulis yra labiau išraižyti.

Jakovas Gerškovičius - žandikaulio ir veido masažo judėjimo lyderis. Jakovas anksčiau net dirbo su manimi. Jis taip pat nuostabus ir treniruotas Mo. Čia galite žiūrėti visą mano vaizdo įrašą su Jakovu.

Veido masažas yra didžiulė mano kasdienybės dalis. Jei tikrai norite nukreipti į tam tikras sritis, pvz., Žandikaulį, pamatysite dar daugiau rezultatų. tai suteiks jums tą modelio išvaizdą, kuri pritraukia veidą. Tai neįtikėtinai prevencinė, ne tik korekcinė priemonė, apie kurią aš ir susiduriu. tai tikrai geriausias natūralus veido patempimo būdas.

Veido masažą tikrai reikėtų galvoti kaip apie lankymąsi sporto salėje. Einate į sporto salę treniruoti savo kūno, tad kodėl gi nepadirbus veido?

Jūs taip pat norite tai padaryti, kad ištuštintumėte limfmazgius. Paskutinį kartą, kai nuėjau pas Mo, ji pasakė, kad mano žandikaulio zona buvo labai pilna. Kartais kitą dieną tai gali jus šiek tiek skaudinti, tačiau šis procesas apskritai nėra skausmingas, iš tikrųjų jis jaučiasi taip gerai.

Mano veido specialistė Mo, AKA „Išgydyk tavo deivę“ buvo maloni pasidalinti patarimais ieškodama / gaudama žandikaulio masažą. Mo jau daugelį metų daro mano veido veidą ir yra kažkas apie jos energiją, kuri tiesiog virpa su manimi.

Bet kokiu atveju, čia yra Mo patarimai.

Patarimai ieškant profesionalaus burnos masažo:

  • „Google“ ir „Yelp“ yra geriausi jūsų draugai.sunku rasti estetikų, kurie tai siūlo, todėl pabandykite rasti asmenį, turinčią dvigubą licenciją - turint omenyje ir estetiką, ir masažo terapeutą! Šio tipo estetikai turi daug masažo mokymų. Arba taip pat galite rasti masažo terapeutą ar chiropraktiką, kuris siūlo tokio tipo specialų masažą.
  • Bendrauti.Iš anksto atvirai bendraukite su savo praktiku. Išsakykite savo susirūpinimą ir paaiškinkite, ką norite dirbti (AKA valdo situaciją). Paaiškinkite, ar turite TMJ, ar norite sutelkti dėmesį į limfodrenažą ir kt.
  • Pasakykite jiems, ko norite.Praneškite jiems, ar jaučiasi per didelis (ar nepakankamas) spaudimas, ar norite skirti daugiau laiko šiai skirta sričiai. Bet kuris geras praktikas norės, kad masažo metu jaustumėtės patogiai ir galų gale patenkintumėte savo patirtimi.

Patarimai, kaip namuose daryti bukalinį masažą:

  • Masažui atlikti naudokite švarias rankas ar net pirštines.
  • Naudodamiesi viena ranka, naudokite kairę ranką dešinei burnos pusei, o dešinę - kairei. Į burną įveskite nykščiu!
  • Tęskite masažą naudodami nykščius burnos viduje ir keturis pirštus išoriškai. Masažas pradedant nuo burnos kampo ir judant link žandikaulio kampo (sukamaisiais judesiais jaučiamasi geriausiai). PATARIMAS: Jei jus kamuoja TMJ, lėtinis sąstingis ir pan., Ilgi smūgiai žemyn į masažuoklį (didelis raumuo, judinantis žandikaulį aukštyn ir žemyn) padės sumažinti įtampą.
  • Būkite švelnus ir lėtas! Neskubėkite ir pradėkite lengvai. Jei darote per didelį spaudimą, kitą dieną galite jausti skausmą. Taigi pradėkite lengvai ir būkite atidūs. Žandikaulyje yra daug streso ir emocijų, todėl palengvinkite pradžią.
  • Jei tikrai norite optimizuoti limfodrenažą, po to būtinai pamasažuokite kaklo šonus. Tokiu būdu bet koks skysčių / toksinų / limfos perteklius, kuris juda, turi kur nutekėti ir tekėti žemyn per kaklą (užuot likęs įstrigęs ir davęs tau žiurkėno skruostus!).

Vykstant burnos ertmės masažui yra nuostabu ištuštinti limfos perteklių, išjudinti toksinus, išpūsti skruostus ir palengvinti TMJ.

Štai ką tu turi. Tai visi mano veido masažo patarimai ir gudrybės, nesvarbu, ar tai namuose, ar matydamas profesionalą.

PREVENCINĖS PRIEMONĖS. BŪK PROaktyvus. Nelaukite, kol jums sueis 50 metų ir hellip; užkirsti kelią raukšlių atsiradimui.

Jei negalite pasakyti, SKIN IS IN. Mano oda yra prioritetas. Jūs turėtumėte tuo rūpintis kiekvieną dieną. Nuplaukite makiažą, visur dėvėkite SPF, atlikite veido masažą, investuokite į jums tinkamus produktus ir naudokite aliejus.

Ačiū Katie & Insbruko bendruomenei, kad mane turėjai! Tikimės, kad netrukus atliksime dar vieną tinklaraščio apsikeitimą, bet tuo tarpu būtinai peržiūrėkite Katie įrašą TSC, kuriame rasite patarimų apie visus sveikatingumo dalykus, taip pat jos tinklalaidės epizodą, kuriame ji kalba apie visus sveikatingumo dalykus, kaip optimizuoti savo gyvenimą, auklėjimą ir kaip sukurti internetinę platformą.

Ar jūs, vaikinai, turite kokių nors grožio įsilaužimų, kuriais galėčiau pasidalinti ?!

x, Laurynas

Kaip naudoti veido masažą natūraliai gražiai odaiLauryn Evarts Bosstick savo aistrą grožiui, sveikatingumui ir patarimams be cenzūros pavertė vienu ryškiausių internetinių dienoraščių „The Skinny Confidential“. Kartu su tinklaraščiu Lauryn išleido savo knygą „Lieknas konfidencialus gyvenimo būdo vadovas“ ir „BODY GUIDE“, kuri yra mėnesio prenumeratos paslauga, apimanti naujas treniruotes ir maitinimo planus.

Bendradarbiaudama su savo vyru Michaelu Bossticku, Lauryn rengia įžūlų verslininko tinklalaidę „The Skinny Confidential HIM & HER“, kuri ką tik pasiekė 55 milijonus atsisiuntimų. Lauryn dirba su aukščiausio lygio prekių ženklais ir toliau palaiko ryšius su savo bendruomene kasdien.

„Skinny Confidential“ buvo pristatyta žurnaluose SHAPE, žurnale „Moterų sveikata“, žurnale „SELF“, „The Gary Vee Show“, žurnale „Žmonės“ ir „Kas ką dėvėti“. Galite rasti ją skaitančią, rašančią, praktikuojančią pilatesą ar priglausiančią savo naują kūdikį Zazą.